أيضا

الزنجبيل هو منتج مشهور لحرق الدهون. ماذا وكيف تطبخ منه لانقاص الوزن؟

الزنجبيل هو منتج مشهور لحرق الدهون. ماذا وكيف تطبخ منه لانقاص الوزن؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أثبتت مستحضرات التجميل الحديثة الفوائد التي لا يمكن إنكارها من الزنجبيل لفقدان الوزن. كان الزنجبيل طعامًا شائعًا لحرق الدهون لفترة طويلة.

وهذه الشعبية مبررة تمامًا ليس فقط من خلال مراجعات الفتيات المبنيات ، ولكن أيضًا من خلال البحث العلمي.

سنخبرك في المقال عن وصفات للطهي تعتمد على الزنجبيل ، وهي ليست فقط لذيذة ولكنها مفيدة أيضًا لكل من الشكل والصحة العامة بشكل عام.

أي منتج يجب أن تختار؟

هذا الحرق يستخدم المنتج في ثلاثة أشكال: طازج ، ومجفف ، ومخلل... تساعدك جميع أنواع الجذور على إنقاص الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي. بناءً على تفضيلات الذوق ، يتم استهلاك الزنجبيل المخلل بشكل أكثر شيوعًا لأنه أقل بهارات وغالبًا ما يستخدم كإضافة للأطعمة التي يصعب هضمها بشكل خاص. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الاحتفاظ بجميع العناصر الغذائية أثناء التخليل.

أثناء عملية تجفيف الزنجبيل تختفي بعض المعادن والفيتامينات الموجودة به. ومع ذلك ، فإن هذا المنتج هو الأكثر فعالية لفقدان الوزن. الشيء هو أن الجذر المجفف يحتوي على معظم جينجيرول. هذه مادة تؤثر بشكل مباشر على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. إن الجينجيرول يدين الجذر بطعمه اللاذع والحارق.

يمتص الجسم الزنجبيل الجاف بشكل أفضل ، وله أيضًا خصائص اختراق وتدفئة قوية.

ماذا تطبخ وتأكل لانقاص الوزن؟

فيما يلي تعليمات التحضير وكيفية شرب وتناول المشروبات المحضرة وغيرها من المنتجات على أساس جذر الزنجبيل الخام والمجفف.

وصفات الجذر الطازجة

عصير الفراولة

سوف تحتاج هذه المكونات للطبخ.:

  • الفراولة - 200 غرام (يمكن أن تكون طازجة أو مجمدة) ؛
  • موز - قطعة واحدة (حجم متوسط) ؛
  • حليب اللوز - 150 مل (يمكن استبداله بـ 50 جرام من اللوز العادي) ؛
  • عسل - 40 غرام ؛
  • زنجبيل طازج - 50 جم ؛
  • بذور الشيا - 40 جم (هذا المنتج اختياري).

تحضير:

  1. قبل البدء في الطهي ، يجب تقطيع الجذر إلى أقصى حد.
  2. ثم تضاف جميع المكونات إلى الخلاط وتخلط حتى تصبح ناعمة.

لا يوجد ثلج في هذه الوصفة ، لكن الزنجبيل والفراولة نفسها مسؤولة عن المذاق المنعش للسموذي. يمكنك شرب هذا المشروب 3-4 مرات في الأسبوع لفترة غير محدودة.

حمام الشوكولاتة

سوف تحتاج:

  • شوكولاتة - 80 جم (أو مسحوق كاكاو) ؛
  • حليب - 100 مل ؛
  • حرق الجذر - 10 غرام ؛
  • قرفة - 10 جم ؛
  • رغوة الاستحمام - 150 مل (من الأفضل الاختيار بدون أي رائحة).

الخوارزمية:

  1. في الحليب ، تحتاج إلى إذابة الشوكولاتة مع التحريك باستمرار. لكن افعل ذلك حتى لا يغلي الحليب.
  2. يُطهى حتى يصبح ناعمًا ، حيث ستحتاج إلى إضافة القرفة والزنجبيل المفروم.
  3. دع الخليط يبرد ويصب في الرغوة.

بعد هذا الحمام ، سوف يتسارع التمثيل الغذائي ، وسوف ينخفض ​​مظهر السيلوليت ، ويختفي حب الشباب وحب الشباب. يمكنك تناوله مرة واحدة في الأسبوع لمدة ثلث ساعة. مدة الدورة ليست محدودة.

لا ينصح بالاغتسال قبل الذهاب للنوم لأن له تأثير منشط.

كيف تستخدم لفافات الأعشاب البحرية؟

مثل يمكن شراء الأعشاب البحرية من أي صيدلية... هناك يباعون في شكل أطباق ومسحوق. تحتاج إلى شراء الخيار الثاني.

لتنفيذ الإجراء في المنزل ، تحتاج إلى التحضير:

  • الطحالب - 80 غرام ؛
  • جذر مفروم - 20 جم ؛
  • ماء - حوالي 100 مل.

يخلط المكونان الجافان ويملآن بالماء حتى يتكون عجينة سميكة. ضعيه على مناطق مشاكل الجلد ولفه بورق الألمنيوم. يمكنك الاحتفاظ بهذا القناع على الجسم من نصف ساعة إلى ساعة. إجراء واحد في الأسبوع يكفي لتحسين حالة الجلد.

مشروب ساسي - كيف يصنع ويأخذ؟

جدا مشروب شهير قائم على الزنجبيل هو ماء يسمى ساسي... لتحضيره ، يجب أن تأخذ المكونات التالية:

  • زنجبيل - 10 غرام ؛
  • خيار - 1 قطعة ؛
  • ليمون - 1 قطعة ؛
  • نعناع - 5-6 أوراق ؛
  • ماء - 2000 مل.

إجراء:

  1. يجب غسل جميع المكونات وتنظيفها.
  2. ثم عصر من الليمون ، وقطع الجذر والخيار إلى شرائح رقيقة.
  3. صب كل شيء بالكمية المحددة من الماء واتركه لمدة 12-18 ساعة.

تحتاج إلى استهلاك ما يصل إلى 2 لتر يوميًا لمدة تصل إلى 7 أيام متتالية. ثم عليك أن تأخذ استراحة لمدة يومين.

نقدم لكم مشاهدة فيديو عن طريقة عمل مشروب ساسي للتخسيس:

فينوس الزنجبيل

اخر مشروب منشط هو "مشروب فينوس"... لتحضيره ، تحتاج إلى تناول كوب من الماء المغلي ، على طرف سكين من القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل ، وكذلك ملعقة صغيرة من العسل. امزج كل شيء واتركه يتشرب طوال الليل.

يجب أن تشرب كل صباح على معدة فارغة. وبعد الأيام القليلة الأولى من شرب هذا المشروب ، سيبدأ الجسم في تطهير نفسه من المواد السامة ، وسوف تتسارع عملية التمثيل الغذائي ، وستتأقلم الحالة العامة للشخص.

الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن هي الخلطات

مع خيار

سوف تحتاج إلى المكونات التالية:

  • الزنجبيل المبشور - 20 غرام ؛
  • الخيار والليمون - 1 قطعة لكل منهما ؛
  • عسل - 30 غرام ؛
  • ماء - 2000 مل.

عملية الطهي على النحو التالي:

  1. اغسل ونظف جميع المكونات.
  2. يمكن تقطيع الليمون إلى قطع صغيرة أو عصره من العصير.
  3. أضف جميع المكونات إلى الحاوية واملأها بالماء.

سيتم غرس الخليط خلال النهار. خلال النهار ، تحتاج إلى شرب كل لتران لتحسين الحالة العامة للجسم ، بما في ذلك تسريع عملية التمثيل الغذائي.

مع العسل

لتحضير خليط العسل والزنجبيل ، عليك أن تأخذ:

  • الزنجبيل المفروم - 100 غرام ؛
  • ليمون - 1 قطعة ؛
  • شاي أخضر - 10 غرام ؛
  • القرفة والنعناع والقرنفل - نصف ملعقة صغيرة لكل منهما ؛
  • عسل - ملعقتان صغيرتان.

تحضير:

  1. صب جميع المكونات ماعدا العسل مع لترين من الماء المغلي واتركه ينقع لعدة ساعات.
  2. بعد أن يبرد المشروب ، يجب إضافة العسل إليه.

يمكنك شرب الخليط المحضر يوميا ولكن ليس أكثر من 500 مل يوميا. ستجد وصفات أخرى لفقدان الوزن باستخدام العسل والزنجبيل في هذه المادة.

مع ليمون

احصل على المكونات التالية:

  • طول الجذر 7-9 سم ؛
  • ليمون - 1 قطعة ؛
  • برتقالي - 1 قطعة ؛
  • نعناع - 2-3 فروع ؛
  • ماء - 1000 مل ؛
  • العسل، حسب الذوق.

الخوارزمية بسيطة:

  1. يُسكب الماء المغلي فوق الزنجبيل والنعناع ويُترك ليبرد.
  2. ثم اعصر الليمون والبرتقال وأضف العسل.

من الجيد تناول مثل هذا المشروب لتحسين الهضم قبل 30 دقيقة من الوجبة ، 100 مل.

المزيد من الوصفات لخلطات إنقاص الوزن القائمة على الزنجبيل والليمون متوفرة هنا.

قرفة

للطبخ ، عليك أن تأخذ:

  • الزنجبيل - 1.5 ملعقة صغيرة.
  • القرفة - حسب الذوق
  • النعناع - 3-4 أغصان طازجة أو نصف ملعقة كبيرة من المفروم الجاف ؛
  • اليوسفي - 1 جهاز كمبيوتر (يمكن استبداله بنصف برتقالة) ؛
  • عسل - 40 غرام

إجراء:

  1. اسلقي الزنجبيل والقرفة والنعناع في 300 مل من الماء لمدة دقيقتين. دع المرق يشرب ويبرد.
  2. بعد التبريد يضاف العسل وعصير اليوسفي إلى الخليط.

يجب غرس خليط الزنجبيل والقرفة لعدة ساعات. من المستحسن تناوله مباشرة بعد التحضير. يجب أن يتم ذلك قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ، مرة واحدة في اليوم. يمكنك شرب المشروب كل يوم.

يمكنك أيضًا إضافة قطع من التفاح أو الكمثرى إلى المشروب ، ثم تصبح أكثر تشبعًا بالفيتامينات.

يمكن العثور على جميع وصفات إنقاص الوزن باستخدام الزنجبيل والقرفة في مقالة منفصلة.

مع فلفل احمر

من الضروري أن تأخذ:

  • الكفير - 200 مل (قليل الدسم) ؛
  • قرفة - 20 جم ؛
  • زنجبيل - 10 غرام ؛
  • الفلفل الأحمر - على طرف السكين.

تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة. استخدمه بدلاً من الإفطار وقبل النوم (في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم). أيضا ، يمكن استخدام مشروب مماثل في شكل مكمل لحرق الدهون ، ولكن لا يمكن استبدال الوجبة الرئيسية بأي خليط.

مع الكركم

للطبخ يجب أن تأخذ هذه المكونات:

  • الكركم - 10 جم ؛
  • قرفة - ملعقة صغيرة.
  • الزنجبيل - 5-10 غرام ؛
  • عسل - ملعقة صغيرة.
  • ماء - 300 مل.

صب الماء المغلي على جميع المكونات المذكورة باستثناء العسل. يترك ليبرد ويضاف العسل. تحتاج إلى شرب مثل هذا المرق كل يوم ، 300 مل.

مع القرنفل

المكونات المطلوبة:

  • الزنجبيل - نصف ملعقة صغيرة.
  • شاي أخضر - 60-80 غرام ؛
  • قرنفل - 2 قطعة ؛
  • العسل - حسب تفضيلات الذوق ؛
  • الخوخ - 2-3 قطع ؛
  • ماء - 0.5 لتر.

عملية التصنيع:

  1. قم بشرب الشاي الأخضر بالطريقة المعتادة.
  2. ابشر الزنجبيل وقطع البرقوق إلى شرائح رفيعة.
  3. ثم يضاف الجذر والفواكه المجففة والقرنفل إلى الشاي لمدة 2-3 ساعات.
  4. بعد التبريد ، أضيفي العسل للحلاوة وصفي المشروب.

لا ينصح بتناول مثل هذا المشروب كثيرًا - بحد أقصى مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

طبخ مخلل الجذور

من أجل مخلل الزنجبيل ، تحتاج إلى تحضير المكونات التالية:

  • حرق الجذر - 0.4 كجم ؛
  • الفودكا - ملعقة كبيرة
  • نبيذ المائدة - 1.5 ملاعق كبيرة ؛
  • خل الأرز - 0.2 لتر ؛
  • سكر - 200 غرام

تحضير:

  1. نقطع الزنجبيل إلى شرائح رفيعة ويوضع في وعاء مع الضغط بقوة على بعضهما البعض.
  2. اغلي الفودكا والنبيذ والسكر. يرفع عن النار ويصب في الخل.
  3. ثم صب الخليط الناتج في الزنجبيل. اتركي الطعام يبرد ، ثم ضعي الحاوية في الثلاجة.

بعد ثلاث ساعات ، يكتسب الزنجبيل لونًا ورديًا ، لكنه لن يكون جاهزًا إلا بعد ثلاثة أيام.

يمكن استهلاك هذا المنتج في شكله الخاص ، أو يمكن تقديمه كطبق جانبي لأي طبق. الزنجبيل المخلل يساعد الطعام على الهضم بشكل أسرع ، وبالتالي يريحك من ثقل معدتك. يمكنك أيضًا تناول بضع شرائح قبل الوجبات لإشباع جوعك قليلاً.

نقترح مشاهدة فيديو عن كيفية طهي مخلل الزنجبيل لفقدان الوزن:

سواء كان مخلل الزنجبيل ضارًا أو مفيدًا وما إذا كان يساعد حقًا في إنقاص الوزن ، يمكنك معرفة ذلك في هذه المادة.

كيف تجف؟

يمكن صنع قهوة رائعة مع الزنجبيل... للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول ثلاث ملاعق صغيرة من البن المطحون ، و 10 جرامات من جذور الأرض الجافة ، ومسحوق الكاكاو والقرفة. قم بتخمير مشروب القهوة بالطريقة المعتادة. أضف السكر في نهاية الطهي حسب الرغبة. يمكن أن يحل هذا المشروب محل القهوة العادية ، لكن من الأفضل عدم تناول أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم.

بمزيد من التفاصيل حول كيفية استخدام الزنجبيل الجاف لفقدان الوزن ، وصفنا هنا.

نصائح حول كيفية استخدام المنتج بشكل صحيح

  • من المهم أن تتذكر أنه لا ينبغي تناول هذا الجذر على معدة فارغة ، حيث يمكن أن يتسبب المنتج في تهيج الأغشية المخاطية.
  • كما أنه من الأفضل عدم تناول مشروب الزنجبيل قبل الذهاب للنوم ، لما لها من تأثير منشط. الموعد النهائي هو ساعتين قبل النوم.
  • من الضروري التقيد الصارم بوقت ضخ المشروبات ، وإلا فإن الخلائط تصبح لاذعة ومريرة للغاية.
  • يجب ألا تشرب أكثر من لترين من أي مشروب زنجبيل في اليوم.

الزنجبيل طريقة رائعة للتخلص من تلك الوزن الزائد.... ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن تناول الجذور النفاذة يجب أن يقترن بأسلوب حياة صحي ، بما في ذلك النشاط البدني والتغذية السليمة. بهذه الطريقة فقط سيكون تأثير استخدام الجذر ملحوظًا.


شاهد الفيديو: اسرار رحلتي مع حرق الدهون وبناء العضل باسرع وقت طبيعي 50 كجم (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Ramsay

    وماذا أقول هنا؟

  2. Suttecliff

    هذا لا يناسبني.

  3. Alphenor

    في هذا أنت وأنا تنهار.

  4. Mona

    في ذلك شيء هو أيضا فكرة ممتازة ، وافق عليك.



اكتب رسالة