أيضا

أفضل 8 وصفات للمشروبات بالزنجبيل والليمون والعسل ومكونات أخرى لفقدان الوزن وفوائدها وأضرارها

 أفضل 8 وصفات للمشروبات بالزنجبيل والليمون والعسل ومكونات أخرى لفقدان الوزن وفوائدها وأضرارها



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تم تقدير قيمة الزنجبيل لفترة طويلة - سواء في الطبخ أو كنبات توابل أو في الطب الشعبي - كعلاج للعديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن المناعة بشكل ملحوظ.

مزايا الزنجبيل متنوعة ولا يمكن إنكارها. هذا منتج طبيعي تمامًا. بالتأكيد لا يحتوي على أي "كيمياء" وبالتأكيد لن يسبب فجوات ملموسة في وضعك المالي. طرق استخدامه لمكافحة السمنة بسيطة ومعقولة التكلفة.

مقارنة مع الخلطات ووصفات حرق الدهون الأخرى

وصفةتكوينملحوظة
المشروبات
  • زنجبيل.
  • مكونات طبية (كركم ، قرفة ، ثوم).
  • مكونات منكهة (شاي ، عصير برتقال ، ليمون ، عسل ، إلخ).
يمكن تحضيرها مثل الشاي ، أو تخميرها في الترمس ، أو تحضيرها في شكل مغلي أو تسريب.
جاف مخلوط
  • مسحوق الزنجبيل.
  • عشب عنب الثعلب الجاف.
  • عسل.
يتم تحضيره حسب الطريقة الموضحة في الوصفة.
عصيدة
  • زنجبيل.
  • ليمون.
  • عسل.
يتم تناوله كدواء.
سلطة التخسيس
  • زنجبيل.
  • شمندر مخبوز.
  • جزرة.
  • فلفل أحمر.
  • زيت نباتي.
وصفة.
كوكتيل
  • زنجبيل.
  • الكفير.
  • المكونات الأخرى.
يستعد بسرعة باستخدام الخلاط.
صبغات الكحول
  • زنجبيل.
  • فودكا.
  • الكحول ، إلخ.
هناك موانع.
شراب الزنجبيل
  • زنجبيل.
  • سكر.
يستخدم كمكمل طبي.
تناول وجبة خفيفة كجزء من النظام الغذائي
  • زنجبيل.
  • خل.
  • إضافات منكهة.
يخزن جيدا في الثلاجة.

هكذا، هناك طرق عديدة لاستخدام الزنجبيل لفقدان الوزن... توصيات الغائبين لاختيارهم تتعارض مع مبادئ علم الأخلاق الطبية.

التقييمات على أساس "أفضل" أو "أسوأ" غير مناسبة هنا ، وأي وصفة أكثر ملاءمة لك تعتمد على الموقف المحدد وتوصيات خبير التغذية.

المنفعة والضرر

  • الزنجبيل له تركيبة كيميائية فريدة. يحتوي 100 جم على 1.82 جم من البروتين ، و 0.75 جم من الدهون ، و 17.77 جم من الكربوهيدرات ، بالإضافة إلى فيتامينات B1 ، B2 ، B4 ، B5 ، B5 ، B9 ، C ، E ، K ، PP ، والعناصر النزرة - الحديد والمنغنيز والنحاس والسيلينيوم والزنك. يحتوي الزنجبيل على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية ومضادات الأكسدة وغيرها من المواد النشطة بيولوجيًا. المبدأ النشط الذي يعطي الزنجبيل خصائصه الطبية وطعمه الفريد ورائحته الحارة هي الزنجبيل والزيوت الأساسية والفينولات.
  • كل هذه الثروة ، مع الاستخدام الصحيح للزنجبيل ، تذهب إلى المشروبات المحضرة على أساسها. تساعد مشروبات الزنجبيل للتخسيس على الهضم ، مما يؤدي إلى إفراز سريع للمعدة وتنشيط حركة الأمعاء. هذا يساهم في التنظيف الذاتي الطبيعي للجسم. يحفز الزنجبيل عمليات التمثيل الغذائي ، ويحسن تغذية الأنسجة ، ويطهر الجسم من السموم والسموم المتراكمة ، ويعيد مستويات الجلوكوز إلى وضعها الطبيعي. مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الزنجبيل الطازج تمنحه خصائص مضادة للشيخوخة وحتى خصائص مضادة للأورام.
  • الطعم الحار لعصير الزنجبيل يخفف الجوع. هذه مساعدة كبيرة على الامتناع عن "تناول الوجبات الخفيفة" - خاصة في الأيام الأولى ، عندما لا يتطلب قرار الشخص بفقدان الوزن قوة الإرادة فحسب ، بل يتطلب أيضًا دعمًا أكبر.
  • المشروبات التي تعتمد على الزنجبيل الطازج لها تأثير مفيد على وظائف المخ ، وتحسن الذاكرة ، وتقلل من تكوين الغازات وحتى تحفز الفاعلية.

وأما الضرر الذي يمكن أن يحدثه الزنجبيل فلا بد من التذكير بذلك يمكن أن يحدث الضرر بسبب أي وسيلة مستخدمة بشكل غير لائق أو بدون اتباع القواعد... الزنجبيل له تأثير محفز واضح ، لذلك ، على أي حال ، لا ينبغي تناوله قبل وقت قصير من النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب مشروب الزنجبيل حرقة المعدة والتجشؤ وحتى الحساسية.

بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تؤدي مشروبات الزنجبيل إلى تفاقم الأمراض المزمنة.

وعلى أي حال ، يجب عدم استخدام مشروب يحتوي على الزنجبيل عندما تكون هناك موانع مباشرة لذلك. لا يجب تناول الزنجبيل:

  • مع الأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي.
  • مع أمراض الكبد.
  • مع القرحة الهضمية.
  • مع ارتفاع ضغط الدم
  • في وجود نزيف
  • أثناء الحمل والرضاعة.
  • للحساسية والتعصب الفردي.

تعليمات خطوة بخطوة: كيفية تحضير وتطبيق سوائل حرق الدهون في المنزل؟

نقدم أدناه 8 وصفات لعمل مشروبات تعتمد على جذر الزنجبيل مع إضافة الليمون والعسل ومكونات أخرى ، وكذلك صور سوائل حرق الدهون في أي مناسبة.

شاي أسود بالليمون والقرفة

تكوين:

  • الزنجبيل المبشور - 3 ملاعق كبيرة ؛
  • الشاي الأسود (ورقة) ؛
  • قرفة (1/4 ملعقة صغيرة) ؛
  • الليمون والعسل.
  1. ابشر الزنجبيل أو قطعه إلى رقائق رقيقة.
  2. ضعي جميع المكونات ما عدا الليمون والعسل في ترمس مع الماء المغلي (1 لتر).
  3. نقع لمدة نصف ساعة.

يمكن تحضير المشروب في المساء وتناوله مع الليمون والعسل طوال اليوم (لا يزيد عن 3 أكواب). الدورة 2-3 أسابيع. في نهاية الدورة ، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة.

نقدم لكم مشاهدة فيديو وصفة لصنع الشاي الأسود بالزنجبيل:

شاي أخضر بالعسل والليمون

تكوين:

  • الزنجبيل - قطعة 2 × 2 سم ؛
  • ليمون - شريحتان ؛
  • ماء - 200 مل ؛
  • شاي أخضر طازج - 200 مل.
  1. نقطع الزنجبيل إلى شرائح رفيعة ونضعها في قدر.
  2. اعصر عصير الليمون هناك.
  3. يُغطى بالماء ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
  4. قم بغلي الشاي الأخضر بشكل منفصل بالطريقة المعتادة.
  5. عندما يبرد الحقن قليلاً ، اخلطي ، أضيفي ملعقة من العسل.

تستهلك طوال اليوم. البدل اليومي 3 أكواب. الدورة هي 2-3 أسابيع ، وبعد ذلك تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة.

نقدم لكم مشاهدة فيديو وصفة لصنع الشاي الاخضر بالزنجبيل:

يمكنك العثور على المزيد من وصفات شاي التخسيس بالزنجبيل محلية الصنع هنا.

قهوة الزنجبيل

قهوة الزنجبيل ترادف رائع، كل مكون يساهم في إنقاص الوزن. لا ينبغي أن يستخدم من قبل المراهقين الذين تقل أعمارهم عن 16 سنة ، والحوامل ، والمرضعات ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

هناك عبوات جاهزة من "البن الأخضر مع الزنجبيل" للبيع. يمكنك أيضًا شرب القهوة السوداء. يتم استخدام حبوب البن الطبيعية فقط.

تكوين:

  • قهوة - 3 ملاعق صغيرة ؛
  • الزنجبيل - قطعة 2 × 2 سم.
  1. ابشري الزنجبيل على مبشرة جيدة.
  2. تُطحن القهوة وتُسكب في ديك رومي ويُضاف الزنجبيل ويُطهى بالطريقة المعتادة.

الاستعمال: الكوب الأول في الصباح ، والثاني على الغداء ، والثالث على العشاء. من المستحسن مناقشة الدورة مع أخصائي التغذية.

في المساء ، يجب شرب القهوة مع الزنجبيل في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل النوم.

نقدم لكم مشاهدة فيديو وصفة لصنع القهوة بالزنجبيل والقرفة:

ديكوتيون

تكوين:

  • ماء - 1 لتر ؛
  • جذر الزنجبيل - 4 سم ؛
  • ليمون - على أساس 1-2 ملعقة صغيرة. عصير.
  1. اجلب الماء ليغلي.
  2. نقطع الزنجبيل إلى شرائح رقيقة ونضعها في الماء المغلي.
  3. يقلب ، يغلي لمدة 1 دقيقة ، يرفع عن النار.
  4. أضف عصير الليمون.
  5. يُصفّى ويُسكب في الترمس ويُترك لمدة ساعتين.

المرق النقي مر ، لأنه حسب الوصفة يحتوي لتر واحد من الماء على كمية رائعة من الزنجبيل والليمون ، لذا يمكن استخدامه مع العسل.

يشربونه ، كقاعدة عامة ، ليس كعلاج مستقل ، ولكن بالاشتراك مع نظام غذائي يصفه اختصاصي التغذية. مسار العلاج 2-3 أسابيع.

التسريب في الماء

الوصفة تشبه تقريبًا الوصفة السابقة مع اختلاف ذلك الزنجبيل في هذه الحالة ليس مغليًا مسبقًا ، ولكن يتم تخميره على الفور في الترمس.

  1. 1-2 ملعقة كبيرة الزنجبيل المبشور يصب 1.5-2 لتر من الماء المغلي.
  2. الإصرار على الترمس لمدة 4-6 ساعات.
  3. صفي التسريب.

اشرب كوبًا واحدًا قبل الوجبات بـ 20-30 دقيقة ، ولكن في موعد لا يتجاوز 3-4 ساعات قبل موعد النوم. لتحسين الطعم يمكنك إضافة الليمون والعسل.

يمكن أيضًا إضافة الليمون مباشرةً إلى الترمس عند التخمير. القاعدة لا تزيد عن 2 لتر في اليوم. مسار العلاج 2-3 أسابيع.

اقرأ عن أي نوع من مشروبات التخسيس القائمة على الزنجبيل والمياه المعدنية الموجودة هنا.

نقدم لكم مشاهدة فيديو وصفة لعمل نقع الزنجبيل في الماء:

صبغة على منتج كحولي

صبغات الزنجبيل على الكحول هي بطلان قاطع للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو القلب!

تكوين:

  • جذر الزنجبيل - 1 قطعة ؛
  • الفودكا - كمية كافية.
  1. قشر جذر الزنجبيل ، مقطّع إلى شرائح رفيعة ، وضعه في طبق زجاجي.
  2. اسكب كمية كافية من الفودكا لتغطية طبقة الزنجبيل.
  3. أغلق الغطاء ، ضعه في مكان مظلم. اهتز من حين لآخر.
  4. سلالة بعد أسبوعين.

خذ 1 ملعقة صغيرة. على معدة فارغة في الصباح وقبل الغداء. مسار العلاج لا يزيد عن شهر واحد. بعد ذلك ، يجب أخذ استراحة لمدة شهر إلى شهرين.

كوكتيل الكركم الكفير

المكونات (لحصتين):

  • ماء - كوبان ، شاي أوراق سوداء - 3 ملاعق كبيرة ؛
  • الزنجبيل - قطعة صغيرة
  • الكركم - 1 ملعقة كبيرة.
  • حليب اللوز - 100 مل ؛
  • الهيل المطحون - رشة.
  • القرفة - ¼ ملعقة صغيرة.
  • عسل - 1 ملعقة صغيرة ؛
  • الكفير - 500 مل.
  1. يُغلى الماء في الغليان ، يُرفع عن النار.
  2. يُضاف أوراق الشاي ويُحرّك.
  3. أضف شرائح الزنجبيل.
  4. أضف رشة هيل.
  5. أضف القرفة والكركم والعسل وحليب اللوز.
  6. دعها تختمر لمدة نصف ساعة.
  7. صب الكفير.

يُنصح بتناول مثل هذا الكوكتيل في الليل بدلاً من العشاء. لا يمكنك تخزينه ، يتم استهلاك المشروب طازجًا فقط. يطبيع الهضم. مسار القبول 1 أسبوع ، ثم استراحة.

يمكنك مشاهدة وصفة كوكتيل آخر مع الزنجبيل والكفير في هذا المقال.

كوكتيل بدون كفير مع خيار (ماء ساسي)

تكوين:

  • 1 خيار متوسط
  • قطعة من الزنجبيل
  • 1 ليمون
  • النعناع الخضر
  • 2 لتر من المياه العذبة (ويفضل أن تكون عين).
  1. مزق النعناع بيديك.
  2. ليس خيارًا مرًا (جربه أولاً!) وقطع الليمون بالقشر إلى شرائح.
  3. ابشر الزنجبيل (1 ملعقة كبيرة).
  4. ضعي كل شيء في وعاء من الماء ، ضعيه في الثلاجة لمدة 8-10 ساعات.

طريقة طهي سريعة: تُطحن جميع المكونات في الخلاط وتوضع في وعاء من الماء وتوضع في الثلاجة لمدة ساعة.

الكمية اليومية تصل إلى 2 لتر. يتم تناوله قبل وجبات الطعام وفقًا لجدول تعسفي. مدة "النظام الغذائي" 4 أيام على الأقل.

نقدم لكم مشاهدة فيديو وصفة لعمل مشروب ساسي:

اكتشف المزيد من الوصفات لمخفوقات الزنجبيل الفعالة لفقدان الوزن هنا.

آثار جانبية

كل شيء جيد في الاعتدال. إذا كنت تفرط في تناوله ، فحتى مشروب الزنجبيل يمكن أن يجلب المتاعب بدلًا من أن ينفع. يمكن أن تسبب الجرعة الزائدة:

  • حرقة من المعدة؛
  • الانتفاخ.
  • الأرق؛
  • التجشؤ؛
  • إسهال؛
  • غازات.

الزنجبيل يخفض نسبة السكر في الدمشيء يجب مراعاته للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أعراض نقص السكر في الدم. في بعض النساء ، يمكن أن يتسبب الزنجبيل في زيادة نزيف الدورة الشهرية.

مع كل خصائصه الرائعة ، لا يعتبر أي مشروب يحتوي على الزنجبيل دواءً لكل داء. سيقدم مساعدة حقيقية فقط كجزء من برنامج شامل لفقدان الوزن. يجب أن نتذكر: لم يلغ أحد حتى الآن القاعدة الذهبية لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن - "أكل أقل وتحرك أكثر".


شاهد الفيديو: مشروبات الصباح. افضل مايمكن ان تبدء به يوم جديد. مشروبات النشاط والمناعة (أغسطس 2022).